27 ноября, 2020

Посещайте доктора с умом

Если вы впервые или уже в сотый раз, то посещение акушера-гинеколога может оказаться пугающим. Инструменты из холодного металла, бумажное платье, свет в вашей вульве — не так много людей взволнованы этой перспективой. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать раскачивать ваши регулярные посещения вашего акушера.

Несколько лет назад, во время обычного посещения акушера, я был шокирован, когда мой доктор сказал мне, что у меня есть кисты, покрывающие мои яичники. Она почти не дала мне никакой информации о том, почему и что я мог сделать, поэтому мне пришлось активизировать и взять на себя ответственность за свою репродуктивную систему.

Я посвятил себя тому, чтобы стать союзником своего доктора и своего тела, чтобы мы могли стать командой и работать вместе.

Я надеюсь, что смогу помочь вам почувствовать то же самое и, возможно, даже начать чувствовать себя немного взволнованным, чтобы пойти на следующую встречу (но я не задерживаю дыхание).

Назад к основам

Одним из первых шагов, которые вы можете предпринять до начала своего ежегодного курса, является повышение информированности о своем теле. Начните с изучения некоторых уроков анатомии , которые многие из нас отключили в старшей школе.

Вы знакомы с вашим местоположением шейки матки? Знаете ли вы разницу между вашей малой половой губой и майорой? А как насчет вашей уретры? Потратьте некоторое время на изучение и изучение общей информации о ваших половых органах, а затем используйте зеркало, чтобы ознакомиться с вашей конкретной анатомией.

Пока вы это делаете, посмотрите 3D-модели клитора , они красивы и образовательны. Уверенность в своей анатомии также может помочь сообщить, когда происходят изменения Также важно регулярно проводить самоанализ вашей груди, вульвы, влагалища и шейки матки.

Вы можете держать при себе записную книжку или дневник, чтобы отслеживать свое тело, его прекрасные изменения и циклы. Когда у вас есть активные наблюдательные отношения с вашим телом, вы можете заметить изменения до того, как это сделает врач, и вы можете взять с собой свои заметки или дневник.

Написание вашей репродуктивной автобиографии

Теперь, когда вы чувствуете себя более знакомыми со своим телом, и у вас есть готовые замечания и заметки, запишите список вопросов для вашего визита. Это также прекрасное время, чтобы обратиться к членам вашей семьи по поводу их истории болезни.

Информация о любых проблемах или состояниях, таких как внематочная беременность, СПКЯ, рак молочной железы или эндометриоз, может быть очень полезной для вашего врача. Это также хорошая идея, чтобы отметить дату вашего последнего периода, а также любые новые лекарства или добавки, которые вы начали принимать.

Если вы наблюдаете за своей температурой, чтобы отслеживать свою фертильность , приведите последние три месяца графиков, чтобы помочь врачу знать, как долго каждый из Ваши фазы обычно длятся. Это также может помочь выявить множество других потенциальных проблем.

День гинекологической игры

Когда вы почувствуете, что готовы, и нашли поставщика медицинских услуг, с которым вам удобно, пришло время назначить встречу. Если у вас уже есть гинеколог, но вы не чувствуете в себе уверенности в этом, у вас нет плохого времени для смены поставщиков.

Важно, чтобы вы чувствовали, что ваш врач подходит именно вам. Нет необходимости когда-либо лгать своему врачу, но если они не помогут вам чувствовать себя достаточно комфортно, если честно, возможно, пришло время переключиться. Если после того, как вы определили количество своих сексуальных партнеров, вы увидите морщинку в носу, вытащите свой симпатичный зад оттуда

Постарайтесь назначить встречу на середину цикла, но в противном случае нет необходимости каким-либо образом готовить свое тело к встрече. Просто примите душ и наденьте удобную одежду, в которую легко входить и выходить. Вам не нужно брить ноги или вульву, если вам это не нравится. Серьезно, ваш доктор не заботился об этом.

Присоединяйтесь к команде вашего гинеколога

Не просто расслабьтесь и надейтесь, что ваш визит пройдет хорошо, будьте активным товарищем по команде. Получите информацию о том, какие тесты и процедуры может выполнять ваш акушер-гинеколог во время визита, и спросите их, как часто они хотели бы, чтобы вы продвигались вперед.

Ежегодные посещения обычно подходят для большинства людей, но они различаются. Вопрос о том, какой метод лучше всего подходит для общения с вами после посещения, очень важен.

Если вам необходимо сдать мазок Папаниколау или обследование таза, ваш врач, скорее всего, будет использовать зеркало. В течение этого времени вы можете запросить просмотр вашей шейки матки с помощью зеркала, которое должен предоставить ваш врач. Это может быть невероятно увлекательно и дает возможность увидеть вашу собственную шейку матки из первых рук.

Если у вас все еще возникают тревожные мысли во время вашего визита, просто не забудьте дышать. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, по крайней мере, три медленных глубоких вдоха. Почувствуйте свое тело и распространите по нему немного любящей энергии.

Это ваше тело, ваши знания и ваш выбор.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *