27 ноября, 2020

Советы для тренировки, если у вас большая грудь

Вы когда-нибудь приходили на занятия по фитнесу в неправильном спортивном бюстгальтере, а затем инструктор по фитнесу говорит: «Давайте начнем с нескольких прыжков?»

Это буквально худший кошмар каждой большой сиськи.

Домкраты должны поставляться с предупреждающей надписью: НЕ ПЫТАЙТЕСЬ И НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ НОСИТЕ СПОРТ BRA С ВЫСОКИМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ. Прыжок и джек на свой страх и риск.

Серьезно, хотя. Я люблю свои сиськи. Они довольно классные. Пока я не должен делать какие-либо формы тренировки, особенно с высокой интенсивностью. Мы говорим о  буткемпах, беге и … почему мы должны делать приседания во время Zumba? Я думал, что это был урок танцев!

Хотя мои сиськи иногда вызывают у меня разочарование, я не позволяю девочкам мешать мне тренироваться. Каждый год в течение последних 3 лет я записывался на одну или две гонки . Я буду работать дома или загляну в фитнес-студию. И вот маленький секрет — я не оказываю сильное влияние все время. Это ошибочное мнение, что для того, чтобы получить хорошую тренировку, вам всегда нужно идти усердно.

Мы все бываем разных форм и размеров, и у всех разная борьба. Но одна вещь наверняка, управление большими сиськами — это работа на полный рабочий день.

Вот несколько полезных советов для следующей тренировки, которые вызывают меньше отказов.

Инвестируйте в свои спортивные бюстгальтеры

Я знаю, верно? Почему наши кошельки должны страдать только потому, что мы были благословлены? Но если мы серьезно относимся к нашей тренировочной игре, нам придется потратить лишние доллары на несколько спортивных бюстгальтеров в эти дни с высокой отдачей. При этом все разные. Один бренд или бюстгальтер, который работает на одного человека, может не сработать для вас. Так что купите один — только один — из этих дорогих спортивных бюстгальтеров и протестируйте его. Посмотрите, как это работает для вас, вам может понадобиться попробовать другой бренд или размер.

Если вы не хотите тратить много денег на спортивный бюстгальтер, вы все равно можете получить эффективные бюстгальтеры. Я использовал ударопрочные спортивные бюстгальтеры Old Navy, и они работали очень хорошо для меня, особенно во время бега. Вы также можете взглянуть на Target или Forever 21. Та же концепция предназначена для опробования различных брендов и определения того, что работает для вас. Если вы знаете, что будете выполнять эффективные тренировки, вашим сиськам понадобится вся поддержка.

Узнай свой лучший размер бюстгальтера

Несколько лет назад я забыл свой спортивный бюстгальтер и должен был остановиться, чтобы купить новый по дороге в спортзал. Я купил свой размер и все. Однако, когда я переоделась в раздевалке спортзала, я поняла, что спортивный бюстгальтер был слишком узким. И я не мог снять это. Я пропустил уроки тренировки. Я, наконец, снял его и пообещал себе, что всегда буду пробовать спортивный бюстгальтер заранее (или держу флажок, если я сделаю заказ онлайн), поэтому я знаю, что не задохнусь. Убедитесь, что вы покупаете бюстгальтеры нужного размера, а иногда вам придется корректировать свой размер в зависимости от марки или материала.

Попробуйте удвоить

Признаюсь, я удвоил спортивные бюстгальтеры раньше и для меня это работает, если все сделано правильно. Однако делайте это с осторожностью. Если вы испытываете какую-либо боль или ваша форма находится под угрозой, не делайте этого. Просто потратьте несколько лишних баксов на хороший. Попробуйте бюстгальтер с низким эффектом и бюстгальтер со средним эффектом, чтобы удерживать этих девушек на месте.

Планируйте тренировки в свою пользу

Мне нравятся тренировки с низким воздействием, потому что я могу носить бюстгальтер с низкой / средней нагрузкой и при этом отлично тренироваться. Я люблю заниматься йогой, кружиться и ходить. Никаких прыжков не видно! Тренировки с низким воздействием все еще очень эффективны, и вы можете терять жир. Так что дайте своим сиськам отдохнуть и покататься на велосипеде. Идите на длинную прогулку и затем сделайте 10 минут пресса или держите доску в течение минуты. Может быть, сегодня походный день. Сделайте тренировки с низким воздействием своим лучшим другом.

Прямо рядом с низким воздействием, есть силовые тренировки. Тренировки с отягощениями помогут вам почувствовать себя сильнее, привести в тонус свое тело и сбросить лишние килограммы, не выполняя никаких прыжковых упражнений. Начните медленно и поднимите свет. Затем, когда ваши мышцы привыкли к этому, бросьте вызов себе и станьте немного тяжелее. Попробуйте 30-минутную силовую тренировку от PopSugar, затем вернитесь и скажите мне, не потели ли вы.

Делай что можешь

Послушайте, иногда это нелегко, но иметь большие сиськи — не повод, чтобы не быть активным. Итак, делай что можешь. Делайте перерывы. Используйте любой из советов выше. Любите свое тело независимо от размера и формы. И иди и возьми. Ваши сиськи не будут препятствием, если вы позволите. И избегайте прыжков на домкратах любой ценой. Просто шучу. Получить правильный бюстгальтер и прыгать эти гнезда! Покорять!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *